又到了一年一度的大學畢業季，繼經歷了論文焦慮和找工作焦慮之后，即將步入職場的年輕人又面臨著一個新的焦慮難題——職場焦慮。為了幫助即將進入職場的大學生們和職場新人們正確認識焦慮、有效面對焦慮，在剛剛過去的5月25日“全國大學生心理健康日”，益達口腔健康計劃聯合果殼發起了“職新進擊，嚼出我的范”活動，通過系列創意科普助力年輕人重塑良好的職場狀態，展現自信的笑容。

        職場新人受焦慮困擾，益達關注年輕一代心理健康

        當下，隨著許多年輕人從“學生”身份轉變為“社會人”，各種職場焦慮困擾著這些職場新人。據統計，超過七成的職場人正受到焦慮困擾，85%的90后有加班焦慮，緊隨其后的是晉升焦慮、消費焦慮。對此，北京大學心理與認知科學學院副教授張昕表示，“一般來說，在開始工作的3個月到6個月，可能是職場新人感受到壓力最大的時間。有焦慮情緒很正常，但如果不能正確應對焦慮會影響年輕人的工作狀態，甚至會影響其心理健康，因此，掌握正確的緩解焦慮的方法非常重要。”

        關注到剛畢業大學生和職場新人的心理狀態，益達口腔健康計劃聯合果殼在“全國大學生心理健康日”發起了“職新進擊，嚼出我的范”活動，以專業與趣味兼具的科普方式，把職場新人們各種細碎無形的情緒，比作有趣的植物新物種，并將其繪制成“蕉綠圖鑒”，帶領大家科學地、輕松地認識初入職場的焦慮感受。圖鑒上不僅有焦慮產生的科學原理以及和焦慮的“相處之道”，還有多位心理學專家給出的專業而易懂的緩解焦慮“小錦囊”。

        此外，果殼還邀請了張昕教授針對職場新人常見的焦慮場景進行解讀，如沒事干焦慮、午飯和電梯社交焦慮、被點名發言焦慮、下班焦慮等。張教授從心理學角度向年輕人分享了應對這些焦慮的小妙招，他指出，“精神焦慮時人體體內會大量分泌皮質醇，只有當皮質醇水平降低到適度范圍時，焦慮感才會得到緩解，有科學研究表明咀嚼口香糖可以降低皮質醇水平，在一定程度上緩解焦慮¹。除此之外，咀嚼口香糖還能增強大腦內的α波²，令人更放松。”

        “嚼”回自信，展現職場“有范”態度

        當今的年輕消費者充滿自信，擁有獨特氣場，但他們也在生活中面臨很多小焦慮和不確定性，而咀嚼口香糖可以幫助他們在生活中重拾“自信”、“有范”的狀態。

        此次益達口腔健康計劃的“職新進擊，嚼出我的范”活動，通過聚焦職場新人的焦慮情緒，以趣味科普的方式帶動更多年輕人認識和面對職場“蕉綠”，“嚼”回自信，重塑良好的職場狀態。據悉，益達口腔健康計劃還推出了《職新蕉綠生存百科》限定禮盒，禮盒內不僅有幫助職場新人們正確認識焦慮、科學緩解焦慮的科普圖鑒，還有隨時提醒年輕人職場真相的雞湯貼紙和便簽本，以及實用的無糖口香糖，助力他們更從容地面對職場挑戰，展現出更“有范”、更出色的狀態。

        深耕創新科普二十載，守護更多國民自信笑容

        自2001年進入中國以來，瑪氏箭牌旗下的“益達口腔健康計劃”便一直致力于向大眾普及口腔保健、心理健康等健康知識，不僅通過社區、學校等場所進行宣教工作，還通過“趣愛牙”飯盒、《齒間觀潮記》科考本等創意的形式和載體，向更多人科普健康知識。

        對此，瑪氏箭牌中國市場營銷副總裁萬金玲表示，“在瑪氏箭牌，我們相信明天應該擁有更多美好瞬間與歡笑。為此，我們通過‘益達口腔健康計劃’，以生動易懂的方式向廣大消費者科普咀嚼的益處，幫助更多人正確應對個人情緒和生活焦慮，重獲健康的身心和自信的微笑，為健康中國助力。”

        1.《咀嚼口香糖對焦慮以及唾液皮質醇含量的影響》·Andrew Scholey

        2.《咀嚼口香糖后腦電圖活動變化的光譜分析》·精神病學和臨床神經科學雜志·Masumoto Y et al.

《電鰻快報》