每個(gè)新生命的降臨，總會(huì)聚焦許多的關(guān)注與愛護(hù)，當(dāng)我們把贊美與祝福傾注在這個(gè)小小生命上的同時(shí)，也不要忘記孕育了他的偉大寶媽。

        孕期和產(chǎn)后的女性往往會(huì)有一些情緒波動(dòng)，有時(shí)會(huì)隨著時(shí)間逐漸平復(fù)，有時(shí)會(huì)更為嚴(yán)重。尤其在更多人選擇居家防疫的當(dāng)下，太子樂認(rèn)為，寶媽的心理健康與寶寶成長一樣不容忽視。

        【情緒波動(dòng)是生理與心理的正常反應(yīng)，并非“矯情”】

        生下寶寶后，寶媽體內(nèi)的激素水平會(huì)急速變化，而分娩帶來的身體不適，加上照顧孩子的過程中遇到的種種瑣事，不夠充足的休息時(shí)間……各種生理與心理的因素堆疊，會(huì)讓寶媽們受到負(fù)面情緒的不定期沖擊。

        而如果周圍環(huán)境沒有給到寶媽們一個(gè)良好的支持，會(huì)讓寶媽們偶爾有一種挫敗感，或多或少會(huì)影響到產(chǎn)后的恢復(fù)效率與穩(wěn)定的日常經(jīng)營。因此，樹立自己與家人正確的產(chǎn)后護(hù)理觀念，會(huì)更有利于寶媽的心理健康。

        【正視偶爾的情緒，尋找合適方式積極應(yīng)對(duì)它】

        不安是初為人母時(shí)常見的心理狀態(tài)，媽媽們總會(huì)擔(dān)心寶寶此刻狀態(tài)是否安適，是否有哪些細(xì)節(jié)遺漏了或者做得不夠完美，而忘記放松自己的心態(tài)。保持心情的舒暢，對(duì)寶媽來說不僅能讓身體恢復(fù)得更好，也對(duì)寶寶的成長有加成效果。

        努力保證充足的睡眠，根據(jù)喂養(yǎng)寶寶的方式來合理安排自己的作息時(shí)間，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加上均衡飲食，必要時(shí)和身邊的朋友家人多溝通，都是讓寶媽心情得到舒緩的好方法，也能讓媽媽們更快適應(yīng)進(jìn)入到母親這一角色。

        【角色的轉(zhuǎn)變，需要良好環(huán)境的鼓勵(lì)與支持】

        當(dāng)我們關(guān)注產(chǎn)婦保養(yǎng)時(shí)，往往注重身體的保養(yǎng)，而忽略了心理的保養(yǎng)。在女性從妻子角色轉(zhuǎn)向母親角色的過程中，家人的關(guān)注與正面引導(dǎo)也是重要的一環(huán)。除了對(duì)新生兒的噓寒問暖，對(duì)寶媽的關(guān)懷與呵護(hù)也是不可或缺的，主動(dòng)分擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任，用更溫和而不是批評(píng)的方式來進(jìn)行溝通，都是讓寶媽心情愉悅的良藥。

        只有真正開始養(yǎng)育一個(gè)新生命，才更能明白母親的不易與偉大。太子樂希望，每一位辛苦的寶媽，在照顧新生命的同時(shí)，不妨多愛自己一點(diǎn);而每一份輕覆在寶寶身上的關(guān)愛與溫柔，也能吹拂進(jìn)寶媽們的忙碌日常，帶來一份慰藉。

《電鰻快報(bào)》